-
CONTUL MEU
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Despre judet
-
-
-
-
-
-
-
-
STIRI
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Stiri / Actualitate / Sanatate
|
|
|
|
|
|
|
Dieta nordica, recomandata persoanelor care vor sa slabeasca sanatos si fara efort
|
|
|
|
|
|
Persoanele care au peste 40 de ani, femeile care sunt la menopauza, dar si alte persoane pot slabi eficient si se pot bucura de o stare mai buna a sanatatii cu dieta nordica
|
|
Revista TEO: Dieta nordica. De ce este una dintre cele mai bune diete din lume (Autoare: Geanina Mirabela)
Dieta nordica a devenit din ce in ce mai populara printre persoanele care vor sa slabeasca sanatos si fara efort. Acest lucru inseamna ca nu exista o slabire brusca, iar acest lucru te ajuta sa nu te intorci la numarul de kilograme de la care ai pornit. Probabil ca ai auzit deja de o multime de diete care au o multime de reguli si pe care nu le pot tine toti. Dieta nordica promite, insa, ca nu va avea corpul de suferit, in plus, vei avea pe parcursul dietei toti nutrientii de care ai nevoie. In afara faptului ca te ajuta sa slabesti, dieta nordica te ajuta sa lupti si cu bolile de inima si nu te mai ingrasi la loc daca devine un stil de viata permanent. Persoanele care au peste 40 de ani, femeile care sunt la menopauza, dar si alte persoane pot slabi eficient si se pot bucura de o stare mai buna a sanatatii.
Iata care sunt alimentele permise in dieta nordica:
- Morcovi, telina, sfecla
- Legume crucifere
- Frunze verzi (kale, spanac).
- Alimente de padure (ciuperci)
- Fasole, seminte, linte
- Ulei de rapita si de canepa
- Cereale integrale
- Fructe de padure
- Mere si pere
- Peste gras (somon, hering)
- Carne slaba.
Primele principii ale acestei diete este sa consumi alimente integrale si nu procesate sau rafinate. Bazeaza-te pe alimente cu acizi grasi omega-3 din fructe de mare, nuci si seminte. Poti, de asemenea, sa consumi carbohidrati din cereale integrale, legume si fructe. Cei care tin dieta nordica pot consuma si cantitati mici de carne slaba de vita. In plus, ceea ce ii bucura pe cei care tin aceasta dieta este ca nu se stau sa numere caloriile. Alimentele permise sunt foarte satioase. Potrivit unei cercetari realizate acum cativa ani de catre medicii danezi, cei care au tinut dieta nordica au pierdut in greutate de trei ori mai mult decat cei care au mancat normal, asa cum mananca multi danezi: sunca prajita, produse de patiserie si alte preparate cu multe calorii.
(Sursa: teotrandafir.com)
|
|
|
|
|
|
(Miercuri 05.09.2018 07:13, Mireille Astrid POPA)
|
© estiri.ro
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Alte articole din aceasta categorie
|
|
|
|
|
|
|
Osho: Dragostea este calea catre divinitate (16.06.2019)
|
|
Mihaela Bilic despre cauzele mancatului emotional sau compulsiv (13.06.2019)
|
|
Dr. neurochirurg Horatiu Ioani este singurul roman detinator al titlului de Fellow al Colegiului Regal Britanic de Chirurgie care profeseaza in tara (11.06.2019)
|
|
Riscurile folosirii internetului: intoxicatia cu informatie superficiala, crearea dependentei si probleme de sanatate (09.06.2019)
|
|
Carmen Bruma si slabiciunea pentru dulciuri (09.06.2019)
|
|
Interviu cu jurnalistul Lucian Ionita, despre Pacientul 2.0, un proiect online de informare si constientizare a unor afectiuni medicale frecvent intalnite la pacientii romani (01.06.2019)
|
|
Mihaela Bilic: Sosurile sunt condimente, nu alimente, asa ca trebuie sa le folosim in cantitate mica, doar pentru placerea gustului (31.05.2019)
|
|
Renuntati la sandale cu talpa plata, tocuri inalte, pantaloni stramti (31.05.2019)
|
|
Rugaciunea Tatal Nostru este cheia prin care se deschide Cerul, iar Dumnezeu intervine miraculos in viata noastra (28.05.2019)
|
|
Pasarile de apartament pot transmite oamenilor ornitoza - o boala contagioasa care da pneumonie mortala in 30% din cazuri! (27.05.2019)
|
|
Anca Vlad, presedinta Fildas-Catena, a fost desemnata Cea mai puternica femeie de afaceri din Romania (26.05.2019)
|
|
Dr Horatiu Ioani vrea sa revolutioneze neurochirurgia romaneasca, dupa modelul sistemului din Marea Britanie (25.05.2019)
|
|
CAMPANIA EUROMELANOMA DAY 2019 (24.05.2019)
|
|
Cancerul de piele poate fi invins constientizand pericolul si facand ceea ce trebuie (24.05.2019)
|
|
Reteta longevitatii si a sanatatii a medicului japonez Shigeaki Hinohara : CELE 11 SECRETE ANTI-IMBATRANIRE (24.05.2019)
|
|
Factorii de risc si ipoteze despre posibile cauze ale tumorilor cerebrare (20.05.2019)
|
|
Remedii naturiste in tratarea tumorilor cerebrale (20.05.2019)
|
|
Cura cu cirese, timp de 10 zile, face minuni: Slabesti 3-4 kilograme! (20.05.2019)
|
|
Povesti de viata: Cum a invatat Diana Badiu sa pretuiasca fiecare clipa (20.05.2019)
|
|
Raed Arafat, Seful Departamentului pentru Situatii de Urgenta: Trebuie gasita o solutie de introducere in programa scolara a cursurilor de prim-ajutor (19.05.2019)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
CURS VALUTAR (lei noi)
|
|
Joi 20.06.2019
|
|
1 EUR
|
+0.02%
|
4.7260 lei
|
|
1 USD
|
-0.11%
|
4.2193 lei
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Universul online al pantofilor sport
|
|
Mai mult ca oricand, in sezonul rece, vremea e nefasta pentru a umbla din magazin in magazin, pentru o pereche de tenisi. Solutia este sa apelezi la acest magazin online de incaltaminte de calitate, fiind luata de la furnizori cunoscuti precum Nike.
|
|
> Comert
|
|
|
|
|
|
|
|
Cazare ieftina la Voineasa la Pensiunea Lazar
|
|
Cazare la cele mai mici tarife din Voineasa la conditii de 3 stele. Pensiunea Lazar este intr-un cadru rustic, placut si linistitor in care natura se imbina cu cantecul padurii, apelor si al pasarilor.
|
|
> Agroturism
|
|
|
|
|
|
|
|
Cazare ieftina la Voineasa la Pensiunea Ciobanelu
|
|
Pensiunea Ciobanelu dispune de 23 de camere si apartamente, foisoare, terase, terasa ponton de 150 mp, parcare, gratare, loc de joaca pentru copii, loc de agrement, restaurant cu bucatarie traditionala, access INTERNET conexiune wireless.
|
|
> Agroturism
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
