-
CONTUL MEU
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Despre judet
-
-
-
-
-
-
-
-
STIRI
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Stiri / Actualitate / Sanatate
|
|
|
|
|
Dieta nordica, recomandata persoanelor care vor sa slabeasca sanatos si fara efort
|
|
|
|
Persoanele care au peste 40 de ani, femeile care sunt la menopauza, dar si alte persoane pot slabi eficient si se pot bucura de o stare mai buna a sanatatii cu dieta nordica
|
|
Revista TEO: Dieta nordica. De ce este una dintre cele mai bune diete din lume (Autoare: Geanina Mirabela)
Dieta nordica a devenit din ce in ce mai populara printre persoanele care vor sa slabeasca sanatos si fara efort. Acest lucru inseamna ca nu exista o slabire brusca, iar acest lucru te ajuta sa nu te intorci la numarul de kilograme de la care ai pornit. Probabil ca ai auzit deja de o multime de diete care au o multime de reguli si pe care nu le pot tine toti. Dieta nordica promite, insa, ca nu va avea corpul de suferit, in plus, vei avea pe parcursul dietei toti nutrientii de care ai nevoie. In afara faptului ca te ajuta sa slabesti, dieta nordica te ajuta sa lupti si cu bolile de inima si nu te mai ingrasi la loc daca devine un stil de viata permanent. Persoanele care au peste 40 de ani, femeile care sunt la menopauza, dar si alte persoane pot slabi eficient si se pot bucura de o stare mai buna a sanatatii.
Iata care sunt alimentele permise in dieta nordica:
- Morcovi, telina, sfecla
- Legume crucifere
- Frunze verzi (kale, spanac).
- Alimente de padure (ciuperci)
- Fasole, seminte, linte
- Ulei de rapita si de canepa
- Cereale integrale
- Fructe de padure
- Mere si pere
- Peste gras (somon, hering)
- Carne slaba.
Primele principii ale acestei diete este sa consumi alimente integrale si nu procesate sau rafinate. Bazeaza-te pe alimente cu acizi grasi omega-3 din fructe de mare, nuci si seminte. Poti, de asemenea, sa consumi carbohidrati din cereale integrale, legume si fructe. Cei care tin dieta nordica pot consuma si cantitati mici de carne slaba de vita. In plus, ceea ce ii bucura pe cei care tin aceasta dieta este ca nu se stau sa numere caloriile. Alimentele permise sunt foarte satioase. Potrivit unei cercetari realizate acum cativa ani de catre medicii danezi, cei care au tinut dieta nordica au pierdut in greutate de trei ori mai mult decat cei care au mancat normal, asa cum mananca multi danezi: sunca prajita, produse de patiserie si alte preparate cu multe calorii.
(Sursa: teotrandafir.com)
|
|
|
|
(Miercuri 05.09.2018 07:13, Mireille Astrid POPA)
|
© estiri.ro
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Alte articole din aceasta categorie
|
|
|
|
|
Cele 12 reguli pentru o alimentatie sanatoasa (19.02.2019)
|
Un medic fals din Suceava a abuzat mai multe tinere (15.02.2019)
|
Prof. dr. Adrian Streinu-Cercel recomanda vaccinarea anti HPV la fete si baieti la varsta de 11 ani ani, inainte de inceperea vietii sexuale, pentru a preveni cancerul (12.02.2019)
|
Dependenta de Facebook (10.02.2019)
|
Beneficiile ceaiului de rozmarin (09.02.2019)
|
Infectia cu Papilloma virus uman (HPV) si cancerul de col uterin (07.02.2019)
|
O carte exceptionala: Letting Go (Calea renuntarii), de David R. Hawkins (05.02.2019)
|
Sorina Pintea, Ministrul Sanatatii, despre apa potabila din Capitala: Probele prelevate sunt in limitele normale (05.02.2019)
|
Programul workshopurilor - Body Mind Spirit Expo, Sala Palatului, Bucuresti, 8 - 10 februarie 2019 (02.02.2019)
|
Saptamana viitoare va avea loc un eveniment important in Bucuresti: Body Mind Spirit Expo (02.02.2019)
|
Jurnalista Miriam Eugenia Soare a murit la varsta de 54 de ani (01.02.2019)
|
Ministerul Sanatatii a declarat epidemie de gripa (31.01.2019)
|
Cea mai simpla prajitura din lume se prepara in 30 de minute (29.01.2019)
|
SFATURILE CELEBRULUI NEUROCHIRURG VLAD CIUREA PENTRU A PREVENI IMBATRANIREA CREIERULUI (27.01.2019)
|
Oamenii de stiinta germani au descoperit un test de sange care prezice evolutia bolii Alzheimer (23.01.2019)
|
Cea de-a treia zi a anului, declarata cea mai deprimanta zi din an (20.01.2019)
|
Tremuratul mainilor poate fi resimtit si de catre persoanele sanatoase (20.01.2019)
|
Actorul Mihai Bobonete, operat cu succes de doctorul Catalin Stangu (20.01.2019)
|
Principala cauza a dereglarilor de potenta este insuficienta de testosteron (19.01.2019)
|
Lipsa sexului dauneaza organismului atat la 30 de ani, cat si la 40, 50, si chiar 70! (19.01.2019)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
CURS VALUTAR (lei noi)
|
Vineri 22.02.2019
|
1 EUR
|
+0.13%
|
4.7619 lei
|
1 USD
|
+0.11%
|
4.1988 lei
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|

|

|

|
|

|
Universul online al pantofilor sport
|
Mai mult ca oricand, in sezonul rece, vremea e nefasta pentru a umbla din magazin in magazin, pentru o pereche de tenisi. Solutia este sa apelezi la acest magazin online de incaltaminte de calitate, fiind luata de la furnizori cunoscuti precum Nike.
|
> Comert
|
|
|
|
Cazare ieftina la Voineasa la Pensiunea Lazar
|
Cazare la cele mai mici tarife din Voineasa la conditii de 3 stele. Pensiunea Lazar este intr-un cadru rustic, placut si linistitor in care natura se imbina cu cantecul padurii, apelor si al pasarilor.
|
> Agroturism
|
|
|
|
Cazare ieftina la Voineasa la Pensiunea Ciobanelu
|
Pensiunea Ciobanelu dispune de 23 de camere si apartamente, foisoare, terase, terasa ponton de 150 mp, parcare, gratare, loc de joaca pentru copii, loc de agrement, restaurant cu bucatarie traditionala, access INTERNET conexiune wireless.
|
> Agroturism
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|